COURS DE PILATES MAT A NICE - 06 64 28 61 13 - Nice Les Musiciens / Nice Le Port
Le Pilates, excellent complément à toutes les activités physiques

Le Pilates, excellent complément à toutes les activités physiques

Envie de progresser en course, en golf, en tennis, en judo, en vélo, en danse ou en natation ? Diversifiez votre entrainement en prenant une séance de Pilates par semaine, vous verrez la différence. Endurance, maîtrise et concentration démultipliées, vos performances vont vous étonner !

Les muscles posturaux à votre secours

En travaillant les muscles profonds, dits posturaux, le Pilates vous permettra de gagner en stabilité et en tonicité. La sangle abdominale travaillée en profondeur joue, non seulement son rôle protecteur des lombaires, mais maintient aussi votre corps dans son alignement.

La conscience corporelle pour être plus efficace

Le Pilates développe votre conscience corporelle donc une certaine efficacité physique. Moins de blessures, des reprises plus douces, une meilleure endurance, les bienfaits d’un travail en conscience sont innombrables.

La respiration pour améliorer sa pratique

Se reconnecter à sa respiration est un des grands apports du Pilates. Elle améliore votre capacité pulmonaire et s’adapte à toutes les autres activités physiques.

Retrouvez les articles du blog Pilates & Conscience Corporelle :

Venez respirer sur un tapis de Pilates & conscience corporelle de Nice

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