Créé par l'ancien danseur et professeur James D'Silva à Londres, le Garuda Barre est une méthode d'entraînement holistique qui hybride la précision du Pilates, la grâce de la danse, le…
Reprendre le sport après une blessure demande d'allier prudence et régularité. Le Pilates est la discipline de réathlétisation par excellence : il sollicite les muscles en profondeur, contrôle l'amplitude des…
Entre les heures passées assis face à un écran et les tensions accumulées lors des transports et de la logistique maison, on en a plein le dos ! Le Pilates…
Lorsqu'on s'intéresse à la méthode Pilates, une question revient constamment : faut-il privilégier le Pilates Mat (au sol) ou le Pilates Reformer (sur machine) ? Ces deux pratiques sont complémentaires,…
Le Pilates est souvent réduit à une simple méthode de renforcement musculaire ou d'étirement. Pourtant, sa véritable puissance réside dans ce que l'on appelle le "Powerhouse" (le centre d'énergie). Pratiquer…