On parle souvent des bienfaits que procure la méthode Pilates. Retour sur ses principes fondateurs et le bien être corporel ressenti, en pratiquant régulièrement le Pilates dans les cours de…
C’est une question que de nombreux aspirants-élèves se posent ! Le mieux étant toujours de venir essayer, voici quand même comment se décompose un cours de Pilates et conscience corporelle à…
Le ballon est un accessoire phare du Pilates, qui, outre le fait qu’il soit très ludique et qu’il varie la pratique, permet de solliciter les muscles profondément lors de chaque…
C’est vrai qu’à première vue, un cours de Pilates n’est pas très « fun ». Pas de musique pour soutenir le mouvement, pas de miroir pour vérifier ses postures, pas…
Tête baissée et épaules en avant, nous sommes de plus en plus souvent penchés vers nos smartphones, nos claviers, nos tablettes ou nos livres. Cette mauvaise position amplifie la fatigue…