Que manger avant de pratiquer ?

Séance de Pilates le matin ou bien le soir, comment s’alimenter pour avoir suffisamment d’énergie pour le cours sans ressentir de désagréments ? Quelques pistes pour arriver en forme sur le…

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5 bonnes raisons de commencer le Pilates

C'est bientôt la rentrée et vous avez pris la bonne résolution de vous occuper de vous. Cela fait des années que vous entendez parler du Pilates mais vous ne savez…

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