«C’est le printemps, reprenez votre corps en mains », « J-90 avant la plage, votre programme tonicité », « Gagnez l’épreuve du maillot », … Vous n’échapperez pas à ces…
C’est bien connu, l’exercice physique, et en particulier le Pilates, diminue le stress. Mais comment cela se passe ? Sous (endo)morphine ! Toutes les activités physiques sportives sont sources de plaisir, par…
On pare le Pilates de 1000 vertus, dont celles de soulager les maux de dos tout en améliorant sa posture. Mais comment cette technique dite « douce » donne–t-elle de tels résultats ?…
La position neutre est la position de départ de toute posture Pilates. Qu’est-ce que c’est que cette position vous demandez vous ??? !!!! Une position à adopter de toute urgence…
Reprendre le sport est toujours en tête des bonnes résolutions. Tout comme s’accorder plus de bien-être et de détente. Ca tombe bien, le Pilates exauce ces 3 souhaits ! Petit…