Le Pilates est une méthode qui va de l’intérieur vers l’extérieur, à la différence d'autres types de préparation physique. Et c’est ce qui le rend à la fois efficace et…
« Travaillez en conscience », une indication que de nombreux élèves ont souvent entendu, so what ??!! S’il est évident qu’il faut éviter de penser à sa liste de courses,…
«C’est le printemps, reprenez votre corps en mains », « J-90 avant la plage, votre programme tonicité », « Gagnez l’épreuve du maillot », … Vous n’échapperez pas à ces…
C’est bien connu, l’exercice physique, et en particulier le Pilates, diminue le stress. Mais comment cela se passe ? Sous (endo)morphine ! Toutes les activités physiques sportives sont sources de plaisir, par…
On pare le Pilates de 1000 vertus, dont celles de soulager les maux de dos tout en améliorant sa posture. Mais comment cette technique dite « douce » donne–t-elle de tels résultats ?…