Lors d’une reprise d’entraînement, après une petite attaque virale ou, malheureusement, assez régulièrement pour certains pratiquants, difficile d’échapper à la crampe musculaire. On peut néanmoins tenter de limiter ses désagréables…
L’anneau, le ring, le cercle ou le magic circle, cet accessoire très utilisé en Pilates rend la pratique à la fois plus ludique et plus intense. Outre l’usage ultra connu…
Une affirmation illustrée avec humour et pertinence par la dessinatrice Soledad. Le Pilates est bien une préparation physique qui vous permet ensuite de marcher, nager, courir, danser, véloter, tennisser, ...…
Nul besoin d’être souple ou très coordonné pour suivre un cours de Pilates ! Pour rappel, ce n’est pas de la danse mais une technique d’entretien physique qui a fait…
Que de bonnes indications ! A part peut être la dernière. .. 😂 Traduction : "jambes droites, souffle régulier. Sentez l'équilibre. Sentez la grâce. Si votre cheville est trop lourde,…