Malgré ses faux airs d'instrument de torture, la machine Reformer ne vous veut que du bien. En cours particulier, le professeur de Pilates & conscience corporelle, Marie Fratti, vous propose…
La méthode Pilates peut parfaitement s’intégrer à un programme d’entraînement sportif, tant en termes de préparation que de récupération ou de prévention des blessures. La discipline est un formidable outil…
Le ballon est un accessoire phare du Pilates. Outre le fait qu’il soit très ludique, il varie la pratique, sollicite les muscles plus profondément lors de chaque exercice et améliore…
Le Pilates et le yoga sont souvent confondus alors que les deux disciplines sont très différentes. Petite mise au point Pilates versus Yoga, avec respect et humour ! Deux pratiques,…
Quand on parle de ballon en Pilates, on imagine tout de suite le gros ballon. Mais il existe aussi en petite taille, aussi souple et instable que le gros, avec…