Le Pilates est un excellent moyen de renforcer les muscles profonds car il se concentre sur les mouvements contrôlés et la précision. Venez renforcer ces muscles profonds si importants pour…
Le Pilates et le yoga sont deux disciplines complémentaires qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce qui…
Il faut tout d’abord rappeler que la méthode a été créée par un homme, Joseph Pilates, pour d’autres hommes, des prisonniers de guerre puis des blessés. C’est quand il s’installe…
Vous connaissez peut-être le Pilates comme un programme d’exercices qui permet d’obtenir des muscles longs et minces et un tronc particulièrement solide. Le Pilates a aussi des effets positifs sur…
Doutes, perfectionnisme, sentiment de mal-être ou d’infériorité… Autant de signes que votre confiance en vous aurait bien besoin d’un petit coup de boost. Savez-vous que la pratique du Pilates peut…