De plus en plus d'hommes se mettent au Pilates, pour travailler le renforcement musculaire plus en douceur mais surtout pour s'étirer après des séances de sports d'endurance : running, vélo,…
Le rouleau est un des petits matériels que l’on utilise souvent en Pilates. Ce rouleau de mousse rigide permet de créer de nombreuses variantes des postures Pilates et de travailler…
Faut-il être souple pour faire du Pilates ? Une question souvent posée à laquelle la réponse est : non ! On fait justement du Pilates pour s’étirer. Amateurs de grande…
Les positions adoptées dans la vie professionnelle (toujours assis ou, pas mieux, toujours debout !), la circulation en voiture, une vie sédentaire, le stress et la contrariété peuvent déclencher des…
C’est habituel en Pilates, vous vous en rendrez vite compte, les cours se déroulent le plus souvent en effectif réduit. Pourquoi ? Quel intérêt ? Eléments de réponse. Retour sur…