Nul besoin d’être souple ou très coordonné pour suivre un cours de Pilates ! Pour rappel, ce n’est pas de la danse mais une technique d’entretien physique qui a fait…
Que de bonnes indications ! A part peut être la dernière. .. 😂 Traduction : "jambes droites, souffle régulier. Sentez l'équilibre. Sentez la grâce. Si votre cheville est trop lourde,…
Le Pilates est une méthode qui va de l’intérieur vers l’extérieur, à la différence d'autres types de préparation physique. Et c’est ce qui le rend à la fois efficace et…
« Travaillez en conscience », une indication que de nombreux élèves ont souvent entendu, so what ??!! S’il est évident qu’il faut éviter de penser à sa liste de courses,…
«C’est le printemps, reprenez votre corps en mains », « J-90 avant la plage, votre programme tonicité », « Gagnez l’épreuve du maillot », … Vous n’échapperez pas à ces…