One leg strech en série ! (vidéo)

One leg strech en série ! (vidéo)

Toutes les variations de one leg strech étirent la jambe et libèrent le bassin. Elles permettent aussi d’allonger la colonne vertébrale, grâce à un centre toujours activé.
Ces postures nous donnent la sensation d’avoir grandi de quelques centimètres !

Venez respirer sur un tapis de Pilates & conscience corporelle à Nice